träning
Fysisk träning omfattar kroppslig aktivitet, och är i sig nedbrytande och förbättringen (kapacitetsökningen) kommer först vid vila, då kroppen/nervsystemet återhämtar sig och "skapar" en så kallad superkompensation. Träning är vanligt förekommande inom sport och idrott. Men desto viktigare är det att äta efteråt så kroppen får något att bygga musklerna med.
Källa: Wikipedia
Här är bloggartiklar som handlar om träning:
2013-01-27 21:23
Om du kanske inte visste det så tränar jag just nu för att klara av att köra Triathlon på en Ironman-distans nästa år. Distansen består av 3,8km simning, 180km cykel och 42km löpning. Det blir en hel del träning med fokus ...
